Vitamin A za lice: kada i zašto ti treba!

Sigurno se pitaš zašto je važan vitamin A za lice? Otkrivam ti sve prednosti koje ima i na koji način se koristi! Ovo su saveti koji te vode do čiste kože. 

Vitamini su veoma značajni za kožu lica. Oni održavaju zdravlje, funkciju i izgled kože. Vitamini za kožu pomažu da koža bude zdravija i lepo izgleda. U isto vreme, vitamini mogu rešiti i različite kožne probleme (akne, ožiljci, psorijaza itd).

Vitamin A je osnovni sastojak za zdravlje kože. Vitamin A u organizmu se pojavljuje u različitim oblicima(skup vitamina A). Svi zajedno pripadaju retinoidima. U užem smislu, ovaj vitamin se naziva vitamin A1 ili retinol.

Retinol stimuliše proizvodnju novih ćelija kože. Bez retinola, koža postaje suva i oštećena. Odličan je za stimulaciju proizvodnje kolagena i kod smanjenja bora. 

Ovaj vitamin ćeš naći u velikom broju kozmetičkih preparata. Neki od njih su: kreme za sunčanje, hidratantne kreme, serumi i ulja. 

Dodaci vitamina A za lice se mogu naći u kapsulama, koje se često otvaraju i nanose na kožu (spoljašnja upotreba). Preko recepata se mogu dobiti lokalni retinoidi za posebna oboljenja kože.

Naravno, pre svega se treba konsultovati sa dermatologom, koji će izvršiti pregled i reći da li za ovako nečim ima potrebe. Retinoidi su značajni u lečenju akni, upalnih procesa kože lica i zapušenih pora. Lokalni retinoidi stimulišu proizvodnju kolagena i izjednačavaju ton kože.

Zašto je važan vitamin A za lice?

 

Vitamin A, jedan od najvažnijih nutrijenata za zdravlje kože, pruža niz beneficija koje ga čine ključnim sastojkom u nezi lica. Njegova upotreba u kozmetici nije nova, ali je poslednjih godina sve popularnija zbog naučno potvrđenih efekata koje ima na kožu. Evo detaljnog pregleda prednosti vitamina A za lice:

1. Smanjenje bora i finih linija

 

Jedna od najpoznatijih beneficija vitamina A jeste njegovo dejstvo protiv starenja kože. Retinoidi, derivati vitamina A, podstiču proizvodnju kolagena, proteina koji kožu čini elastičnom i čvrstom. Kako starimo, prirodna proizvodnja kolagena opada, što dovodi do pojave bora i finih linija. Redovna upotreba proizvoda sa vitaminom A pomaže u zatezanju kože, čineći bore manje vidljivim i usporavajući proces starenja.

2. Lečenje akni i prevencija ožiljaka

 

Vitamin A je izuzetno efikasan u borbi protiv akni. Njegovi derivati, poput retinola i tretinoina, deluju tako što ubrzavaju proces obnove ćelija kože i smanjuju proizvodnju sebuma, masne supstance koja začepljuje pore i izaziva akne. Uz to, vitamin A pomaže u smanjenju upala i crvenila, što doprinosi bržem zarastanju akni i smanjenju rizika od ožiljaka.

3. Ujednačavanje tena i smanjenje pigmentacije

 

Neujednačen ten i tamne mrlje, poznate kao hiperpigmentacija, mogu biti posledica sunčevih oštećenja, akni ili hormonskih promena. Vitamin A pomaže u regulaciji proizvodnje melanina, pigmenta odgovornog za boju kože. Njegovo delovanje podstiče obnavljanje kože i izbeljivanje tamnih mrlja, čime se postiže ujednačeniji i svetliji ten. Studije kažu da redovna upotreba vitamina A može značajno smanjiti vidljivost fleka i pigmentacija, vraćajući koži prirodnu blistavost.

4. Obnavljanje kože i povećanje čvrstoće

 

Vitamin A stimuliše regeneraciju ćelija kože, ubrzavajući proces uklanjanja starih, oštećenih ćelija i stvaranja novih, zdravih. Ova obnova kože doprinosi njenom svežem i mladalačkom izgledu. Takođe, vitamin A jača epidermis, spoljašnji sloj kože, čime poboljšava njenu otpornost i sposobnost da zadrži vlagu. Rezultat je glatka, čvrsta i hidrirana koža koja izgleda mlađe i zdravije.

5. Prevencija oštećenja od Sunca

 

Iako vitamin A ne može zameniti kremu sa zaštitnim faktorom (SPF), on pomaže u popravljanju oštećenja kože izazvanih UV zračenjem. Ova oštećenja mogu uključivati suvu kožu, bore i pigmentaciju. Studije potvrđuju da vitamin A podržava prirodni proces reparacije kože, smanjujući negativne efekte sunca i pomažući koži da se brže oporavi.

Svi oblici vitamina A za lice

 

Vitamin A za lice može se naći u nekoliko različitih oblika, od kojih svaki ima specifične prednosti i primene. Evo pregleda glavnih oblika vitamina A koji se koriste u nezi kože:

1. Retinoidi

Retinoidi su snažni derivati vitamina A koji se često koriste u dermatologiji za tretman akni, hiperpigmentacije i znakova starenja. Najčešće forme retinoida uključuju:

• Tretinoin: Dostupan samo na recept, tretinoin je jedan od najefikasnijih retinoida za smanjenje bora i lečenje teških oblika akni.
• Adapalen: Još jedan retinoid na recept, posebno efikasan za akne, ali često manje iritantan od tretinoina.
• Tazaroten: Moćan retinoid koji se koristi za tretman psorijaze, akni i fotostarenja.

2. Retinol

 

Retinol je najpoznatiji oblik vitamina A dostupan bez recepta. Deluje slično kao retinoidi, ali je manje potentan i blaži za kožu. Retinol se često koristi u kremama i serumima za smanjenje bora, poboljšanje teksture kože i ujednačavanje tena. Zbog manje iritacije, retinol je dobar izbor za početnike ili osobe sa osetljivom kožom.

3. Retinal (Retinaldehid)

 

Retinaldehid je jači oblik vitamina A od retinola, ali manje iritantan od tretinoina. Brže se konvertuje u aktivni oblik u koži, čime pruža brže rezultate.Efikasan za lečenje blagih do umerenih akni, kao i za smanjenje znakova starenja.

4. Retinil esteri

 

Retinil palmitat, retinil acetat i retinil linoleat su blaži oblici vitamina A, često korišćeni u hidratantnim kremama i proizvodima za osveženje kože. Oni su manje iritantni, ali takođe i manje potentni. Idealan za osobe sa vrlo osetljivom kožom ili one koji žele da započnu sa blagim oblikom vitamina A.

5. Retinoična kiselina (Tretinoin)

 

Retinoična kiselina je aktivni oblik vitamina A u koži i ne zahteva konverziju, zbog čega deluje direktno na ciljne ćelije kože. Najčešće se koristi pod medicinskim nadzorom za lečenje ozbiljnih kožnih problema. Pruža brze i vidljive rezultate, ali često dolazi sa povećanim rizikom od iritacije.

6. Beta-karoten

 

Beta-karoten je prekurzor vitamina A (provitamin A) i nalazi se u mnogim prirodnim izvorima kao što su šargarepe i lisnato povrće. U kozmetici, beta-karoten se koristi za blagu i prirodnu negu kože, pružajući antioksidativnu zaštitu. Dobar za zaštitu kože od oksidativnog stresa, ali manje efikasan u tretmanu specifičnih problema poput akni ili bora.

Svaki od ovih oblika vitamina A ima svoje specifičnosti i može biti prikladan za različite tipove kože i ciljeve nege. .

Vitamin A za bubuljice

Retinol pomaže kod rešavanja problema sa bubuljicama. On smanjuje proizvodnju sebuma (ulja), koji je glavni krivac za nastanak sitnih bubuljica na licu. Ukoliko je reč o ozbiljnom problemu sa bubuljicama, dermatolog često može preporučiti retinol u kombinaciji sa određenim antibioticima. 

Topikalna primerna vitamina A za akne je vrlo delotvorna i to je potvrđeno istraživanjima.

Međutim, često su previše agresivni za lice i ona ljudi prekinu upotrebe pre pravih rezultata.

Ima i drugih rešenja. Prirodni proizvodi mnogima su pomogli da uklone bubuljice.

Marina je jedna od njih! Ona se dugo mučila sa bubuljicama na licu. Probala je sve moguće tretmane i na kraju samo sa jednim je uspela! Zauvek se rešila bubuljica, a ako je ona uspela, onda možeš i ti! Njeno lice je sada ČISTO, BEZ IJEDNE BUBULJICE I OŽILJKA. Pročitaj kako je njoj pošlo za rukom. Njena lična priča je na ovom linku: https://onaportal.com/vise-me-nije-stid-sada-je-moje-lice-bez-ijedne-bubuljice-i-oziljka/

Stručnjaci savetuju da pored toga što ćeš vitamin A koristiti za lečenje akni, u preparatima, treba da ga unosiš i kroz ishranu. Na taj način će lečenje biti efikasnije.

Ono što nije dobro kada je retinol u pitanju, kada je izložen kiseoniku, on gubi svoju efikasnost.

Veoma je važno unositi vitamin A kroz hranu kako bi lice bilo zdravo i negovano. Izbegavaj suplemente, oni nisu zdravi. Pri odabiru kozmetičkih proizvoda, moraš biti veoma oprezna.

Vodi računa u kojim procentima  se vitamin A nalazi u oređenom proizvodu za negu lica. Njega ne treba imati previše. Postoje proizvođači čiji proizvodi sadrže velike procente vitamina A što može dovesti do različitih nuspojava (dodatnog oštećenja kože, pogoršavanje stanja sa bubuljicama itd)

Normalno je da nalazi 1% vitamina A u proizvodima za negu lica.

Kada se sebum nakuplja ispod kože, to dovodi do nastanka novih i mnogobrojnih mitisera i belih bubuljica. Vitamin A je moćan antioksidans koji pomaže koži u borbi protiv bubuljica i slobodnih radikala. Vitamin A će regulisati proizvodnju sebuma. Ovo je veoma značajno za ljude sa kombinovanom i masnom kožom lica. Osobe sa ovakvim tipom kože su više sklone nastanku bubuljica.

Vitamin A za lice – kapsule

 

Postoje različite vrste kapsula koje sadrže vitamin A za lice. Sadržaj kapsule može previše nagristi kožu lica. jer se nanosi direktno tako što se kapsula otvori.

 

 

Umesto toga, savetujemo ti da se odlučiš za kreme, koje sadrže u sebi vitamin A. Iz kapsula se ulje nanosi direktno na kožu lica i to može izazvati iritaciju ili ozbiljnu alergiju. Naravno, tako nešto se i ne mora dogoditi, ali postoje slučajevi.

Često se preporučuje da i sve kozmetičke proizvode koje nanosiš na lice, pre toga naneseš na kožu ruke, kako bi videla da li tvoja koža ima reakciju.

Ukoliko biraš prirodnu kremu za lice sa vitaminom A, takve reakcije će izostati.

Pored ovakvih kapsula, postoje i kapsule koje se piju. Za takve kapsule se smatra da su efikasne za sprečavanje kožnih oboljenja. Lice deluje mnogo blistavije i zdravije.

Vitamin A za lice iz takvih kapsula će nahraniti kožu lica i ono će izgledati mnogo zdravije. Veoma je važno da nijedan lek ne uzimaš bez prethodnog konsultovanja sa lekarom.

Lekar će pregledati kožu i dati lekove, kao i savete.

Vitamin A u kremama za lice

 

Dokazano je da retinol pomaže kod različitih kožnih problema. Neka smo već pomenuli, ali važno je reći da je on odličan i za sprečavanje mrlja, bora na licu, kao i grube kože. 

Veoma je važno da izabereš potpuno prirodne kreme za lice. Takve kreme smanjuju vidljivost bora, fleka, kao i natečenih podočnjaka na licu. 

Prirodni aktivni sastojci, od kojih je jedan retinol, deluju tako što podstiču proizvodnju kolagena, vraćaju prirodnu svežinu koži, kao i elastičnost. Pored toga, posvetljuju tamne fleke na licu. 

Rezultat koji ćeš dobiti korišćenjem ove kreme jeste zategnuta koža lica, bez bora i tamnih fleka, sa ujednačenim tenom. 

Ovakve kreme su namenjene svima koji žele da podmlade svoju kožu lica i da se otarase dosadnih bora i tamnih fleka. U sastav ove kreme, pored retinola, ulazi i hijaluronska kiselina, ekstrakt sladića, kombinacija biopolimera i aktivne amino kiseline.

Hijaluronska kiselina je značajna, jer koži vraća zategnutost i vlažnost. Kombinacija biopolimera je zadužena za zatezanje kože u što kraćem roku. Pored toga, ekstrakt sladića utiče na smanjenje tamnih fleka, tako što posvetljuje kožu i smanjuje procenat melaninina u ćeliji. Amino kiseline povećavaju čvrstinu kože lica i revitalizuju je.

Prirodnu kremu sa retinolom, treba nanositi u tankom sloju, blagim masažnim pokretima, dva puta dnevno na čisto lice. Pored lica, kremu možeš naneti i na predeo vrata i dekoltea. Dovoljan je tanak sloj, jer bogati aktivni sastojci će svakako delovati na kožu lica. Nakon nekoliko dana ćeš videti odlične rezultate. Očekuje te lepo i zategnuto lice.

Vitamin A za lice – serum

 

Serum sa vitaminom A (retinolom) će očistiti kožu lica i obnoviti je, bez dodatnog ulja(što bi moglo da izazove pogoršanje kožnih problema). Serum za lice je napravljen na bazi vode, jer se koristi blagi oblik vitamina A, odnosno retinol acetat. 

Poznato je da on utiče na smanjenje bora i linija na koži lica. Serum pomaže da se očiste pore i ukloni suvišno ulje, koje doprinosi nastanku mrlja. Postoje odlični noćni serumi. Koža se preko noći hidrira i regeneriše, pa je ovaj serum tada od posebnog značaja. Serum je nežan, ali  veoma delotvoran. Takođe, u kombinaciji sa drugim aktivnim sastojcima, poput niacinamida i azelainske kiseline, još je delotvornije.

Vitamin A za lice – gel

 

Složićeš se, zanimljiv proizvod – evo o čemu je reč!

Gel za lice sadrži 1% retinola, koji pomaže poboljšanju izgleda i zdravlja kože. Ovaj gel je namenjen koži koja zahteva podmlađivanje, tj. uklanjanje znakova starenja sa lica.

On je odličan i za uklanjanje mrlja sa kože, kao i poboljšavanja ujednačenosti tena. Deluje na oštećenu i stariju kožu. Gel bi trebalo da ti preporuči dermatolog.

Svaka koža može drugačije da odreaguje na njega, pa se zato savetuje da prvo posetiš dermatologa. Za neke osobe je potrebno navikavanje na ovaj proizvod, koji zahteva duži vremenski period.

Maske sa vitaminom A!

 

Da li si znala da postoje maske za lice koje u svom sastavu imaju vitamin A?

Vitamin A za lice koji je sastavni deo maski, pročišćava pore i hrapavu kožu lica. Kao rezultat korišćenja ovakvih maski, dobija se glatka i blistava koža, a pored toga ono što je najbitnije, to je zdrava koža.

Maske za lice koje sadže vitamin A, često sadrže i sastojke određenog voća i povrća. Svi ti sastojci omogućavaju da dobiješ mladu i blistavu kožu.

Postoje različite vrste ovakvih maski. Masku možeš nanositi 2-3 puta nedeljno. Nanesi je na očišćenu i suvu kožu. Ostavi je da odstoji 15-20 minuta, a zatim je lagano ukloni.

Bez obzira da li je maska koja se ispira ili ona koja se nežno, mekanim peškirom uklanja – optimalno vreme jeste 20 minuta.

Nakon korišćenja maske, nanesi hidratantnu kremu za lice. Takva krema je bogata prirodnim sastojcima i savršena je za tvoju kožu. 

Ukoliko budeš uvela sve ovo u svoju rutinu, vrlo brzo ćeš videti odlične rezultate na koži svog lica, kao i vrata, i dekoltea. Predlažemo ti da redovno vodiš računa o svom licu, a vitamin A za lice će ti u tome pomoći.

 

Različito voće i povrće je bogato vitaminima A! To upravo znači da možeš da ih iskoristiš i sebi pripremiš domaće maske za lice. Izdvojili smo nekoliko predloga, a ti se odluči koja maska ti najviše odgovara. Super stvar, možeš ih i kombinovati i menjati svake nedelje.

Maska za lice sa šargarepom i medom

 

Šargarepa je bogata vitaminom A, a med za lice ima umirujuće dejstvo na kožu.

Potrebni sastojci:

•       3 šargarepe
•       4 kašike prirodnog meda

Priprema:

Skuvaj šargarepe, a zatim ih stavi u blender. Nakon što se prohlade, dodaj med i sve sjedini. Kada se maska potpuno ohladi, nanesi na čisto lice i ostavi da odstoji 15 minuta. Zatim isperi hladnom vodom.

Postupak možeš da ponavljaš 2-3 puta nedeljno. Rezultati će biti odlični. Dobićeš zdravu i lepu kožu lica.

Hidratantna maska za lice sa jabukama

 

Jabuke su odlične kada je nega kože u pitanju. Bogate su vitaminom A i efikasno deluju na lice.

Potrebni sastojci:

•       ½ jabuke
•       Kašika toplog mleka
•       Kašika zobene kaše
•       Žumance(ima niz prednosti žumance za lice)

Priprema:

Jabuci možeš skinuti koru ili ne (po želji). Iseci je na kockice i stavi u blender. Kada je izblendaš, dodaj žumance, kašu, a potom i mleko. Sjedini i izblendaj sve zajedno. Masku nanesi na lice i ostavi da deluje 15 minuta.

Nakon toga isperi hladnom vodom, osuši lice peškirom i nanesi hidratantnu kremu. Masku možeš nanositi 2-3 puta nedeljno. Očekuju te odlični rezultati. Dobićeš zdravu i blistavu kožu lica.

Maska za lice sa breskvom i jogurtom

 

Breskve su bogate vitaminom A. Predlažemo ti odličnu masku za lice u kojoj je glavni sastojak breskva!

Potrebni sastojci:

•       ½ breskve
•       Kašika grčkog jogurta

Priprema:

Ukloni koru sa breskve, a zatim je viljuškom izgnječi. Na taj način ćeš napraviti pire od breskve. Zatim dodaj kašiku grčkog jogurta i promešaj smesu.

Masku nanesi na očišćeno lice i ostavi je da odstoji 20 minuta. Zatim isperi mlakom vodom i prosuši peškirom. Potom namaži prirodnu kremu za lice. Masku možeš nanositi, kao i većinu 2-3 puta nedeljno. Očekuje te blistava i glatka koža lica.

Maska za lice sa kajsijom i maslinovim uljem

 

Pored svih ovih namirnica koje smo naveli, kajsije takođe sadrže vitamin A. Evo jedne odlične maske sa kajsijama!

Potrebni sastojci:

•       5 kapi maslinovog ulja
•       4 kajsije

Priprema:

Skini koru sa kajsija, a zatim ih izgnječi pomoću viljuške. Kada napraviš pire od kajsija, dodaj maslinovo ulje. Promešaj smesu, a zatim nanesi na lice. Ostavi da odstoji 15 minuta, a potom isperi i osuši lice peškirom. Nakon maske, nanesi prirodnu kremu za lice. Masku nanosi 2-3 puta nedeljno. Koža će ti biti glatka i mekana. Uživaj u kajsijama, usput, možeš i pojesti neku.

Potencijalni rizici i nuspojave upotrebe vitamina A za lice

 

Iako vitamin A ima mnoge koristi za kožu, njegova upotreba može izazvati određene nuspojave, posebno ako se ne koristi pravilno. Važno je razumeti potencijalne rizike kako biste izbegli negativne efekte i maksimalno iskoristili prednosti ovog moćnog sastojka.

1. Iritacija kože

Vitamin A, posebno u obliku retinoida, može izazvati iritaciju kože, uključujući crvenilo, suvoću, ljuštenje i osećaj peckanja. Ove nuspojave su najčešće u prvim nedeljama upotrebe, dok se koža ne prilagodi. Da biste smanjili iritaciju, počnite s manjom koncentracijom retinoida i postepeno povećavajte učestalost upotrebe. Takođe, možete naneti hidratantnu kremu nakon vitamina A kako biste umanjili suvoću.

2. Fotoosetljivost

 

Retinoidi mogu povećati osjetljivost kože na sunčevu svetlost, što može dovesti do opekotina, hiperpigmentacije ili daljeg oštećenja kože. Uvek koristite kremu sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više) tokom dana kada koristite proizvode sa vitaminom A. Najbolje je primenjivati vitamin A uveče, pre spavanja, kako bi se izbeglo izlaganje suncu odmah nakon nanošenja.

3. Suvoća i perutanje

 

Vitamin A može izazvati suvoću i perutanje kože, posebno u prvim fazama tretmana. Ovi efekti su posledica ubrzanog obnavljanja ćelija kože.Kombinujte upotrebu vitamina A sa blagim, hidratantnim sredstvima za čišćenje i kremama koje vraćaju vlagu koži. Takođe, izbegavajte upotrebu agresivnih pilinga ili drugih iritantnih proizvoda koji mogu dodatno isušiti kožu.

4. Kontraindikacije i upozorenja

 

Retinoidi nisu preporučljivi za upotrebu tokom trudnoće, jer postoji rizik od urođenih mana. Takođe, osobe sa osetljivom ili vrlo suvom kožom treba da budu oprezne prilikom korišćenja vitamina A. Pre upotrebe vitamina A, posebno retinoida, konsultujte se sa dermatologom, posebno ako ste trudni, dojite ili imate hronična stanja kože poput ekcema ili rosacee.

Vitamin A je moćan saveznik u borbi protiv starenja, akni i drugih problema s kožom, ali je ključno pravilno ga koristiti kako bi se izbegli potencijalni rizici. Uvođenje proizvoda sa vitaminom A u vašu rutinu nege treba da bude postepeno, uz dodatne mere opreza kao što je upotreba SPF zaštite i odgovarajuće hidratacije

Nadamo se da smo ti otkrili važnost koju ima vitamin A za lice. Predložili smo ti koje kozmetičke proizvode sa ovim vitaminom možeš da koristiš i na koji način. Dali smo ti i predlog maski koje možeš da napraviš sama kod kuće sa sastojcima koji sadrže vitamin A.

Brzo i lako ćeš se rešiti problema sa kožom, bilo da su to akne ili nazolabijalne bore. Nadamo se da si uživala i da će vitamin A za lice, rešiti sve probleme koje imaš sa kožom!