Staračke pege? Ne ignoriši ih! Ukloni!

Staračke pege nisu samo estetski problem. Saznaj šta ih izaziva, kako ih sprečiti i ukloniti – bez agresivnih tretmana i skupih procedura.

Staračke pege se najčešće javljaju kod ljudi u zrelim godinama, posebno nakon pedesete godine. Međutim, ovo nije rezervisano samo za starije ljude. Ovaj tip fleka može da se javi i kod mlađih osoba.

Ako si negde primetila diskoloraciju na koži u vidu tamnih fleka vrlo verovatno ih imaš i ti. Iako možda nisu veoma intenzivne i nema ih puno čim primetiš da su počele da se pojavljuju vreme je da kreneš da brineš o njima. 

Staračke pege nisu ni malo lepa pojava i istina je da se posebno ističu na licu. Lice je konstantno izloženo pogledima i niko ne voli da ima fleke i diskoloraciju kože. Manje više svi težimo ka što čistijoj koži lica, zdravog tena sveže, lepe i ujednačene boje. Dobra vest je da možeš posvetleti novije ali čak i veoma stare staračke pege.

Na pravom si mestu ako te muči ovaj problem i želiš da nađeš rešenje kako bi uspešno rešila problem pigmentnih mrlja.

Šta uzrokuje staračke pege?

Ove pege nastaju usled prevelikog izlaganja UV zračenju, kada dolazi do prekomerne proizvodnje melanina, pigmenta kože. 

Verovatno si primetila tamne mrlje koje se s godinama pojavljuju na licu, rukama ili dekolteu. To nisu samo „pege od sunca“ — u pitanju su staračke pege, a iza njih stoje jasni biološki i spoljašnji faktori.

Najveći krivac?

UV zračenje

Sunčeve UVB i UVA zrake stimulišu proizvodnju melanina – pigmenta koji štiti tvoju kožu. Međutim, tokom godina, melanociti (ćelije koje proizvode melanin) postaju neujednačeni u radu, a pigment se lokalizuje u određenim zonama, formirajući tamne fleke.

Jedna od studija objavljena u Journal of Investigative Dermatology (Gilchrest et al., 1993) pokazuje da dugotrajna izloženost suncu značajno ubrzava lokalnu akumulaciju melanina i izaziva tzv. solarne lentigine – što je medicinski naziv za staračke pege.

Zagađenje

Jedan od ključnih mehanizama koji se razmatrao u jednoj studiji je aktivacija aril ugljovodoničnog receptora (AHR) usled izloženosti određenim zagađivačima iz okoline. Aktivacija AHR može izazvati komunikaciju između melanocita, keratinocita i fibroblasta, što dovodi do razvoja i opstanka ovih pigmentnih promena na koži. ​

Pored UVR, faktori poput zagađenja vazduha, uključujući izloženost česticama izduvnih gasova i industrijskih emisija, mogu doprineti nastanku solarnih lentiga. Ovi faktori mogu izazvati oksidativni stres i upalne procese u koži, što dodatno stimuliše proizvodnju melanina i formiranje pigmentnih mrlja.

Hormoni

Drugi faktor koji ne smeš zanemariti su hormonalne promene, posebno tokom menopauze. Smanjenje estrogena utiče na regulaciju melanogeneze (procesa stvaranja melanina), što potvrđuje i studija objavljena u Dermato-Endocrinology (2012), gde se navodi da pad estrogena može doprineti pojavi hiperpigmentacija kod žena u perimenopauzi i postmenopauzi.

Genetika

Naravno, tu je i genetska predispozicija. Ako su tvoji roditelji ili bake i deke imali izražene staračke pege, veće su šanse da ćeš ih i ti dobiti. Studija iz Pigment Cell & Melanoma Research (2009) potvrđuje da varijacije u genima koji kontrolišu pigmentaciju, kao što je MC1R gen, povećavaju rizik od razvoja staračkih pega.

Starenje

I na kraju – sam proces starenja. Kako koža stari, dolazi do oštećenja DNK u ćelijama kože, usporava se obnavljanje ćelija, a akumulacija pigmenta postaje izraženija. Starenjem se smanjuje i sposobnost kože da se odbrani od oksidativnog stresa, što dodatno pogoršava stanje.

Ukratko – staračke pege nisu slučajnost, već rezultat godina života, hormona, sunca i genetike. Ali dobra vest je da, kad znaš uzroke, znaš i gde treba da deluješ.

Staračke pege se najčešće javljaju posle pedesete godine, ali one nisu rezervisane samo za zrelu dob, to sam već spomenula. Sve više i mlade osobe imaju po licu pege. Poznato je da je sunčevo zračenje sve nezdravije, jer je UV indeks izuzetno visok čak i u zimskim mesecima. 

Popularizacija solarijuma isto tako ne ide u prilog stvaranju fleka, jer odlaskom u solarijum višestruko povećavaš verovatnoću da dobiješ pege po licu.

Još jedan način koji uzrokuje stvaranja fleka na koži jeste prisustvo bubuljica, odnosno fleke od bubuljica. Ukoliko kožu izlažeš suncu dok su ožiljci od bubuljica sveži najverovatnije ćeš kao posledicu imati upravo hiperpigmentaciju.

Kako izgledaju staračke pege – simptomi

Hiperpigmentacija, odnosno staračke pege se neće povući same od sebe niti izbledeti, na to nemoj da računaš. Potrebno je dosta truda, tretmana i prava krema kako bi videla poboljšanje kada se radi o ovom tipu hiperpigmentacije.

 

Pege se najčešće pojavljuju na mestima koja su najviše izložena sunčevom zračenju, a to su lice, šake, ramena, dekolte, ruke i gornji deo stopala.

Staračke pege mogu da se pojave pojedinačno ili grupisano. Pege mogu biti različite veličine, od 0.2cm pa do čak 2cm u prečniku. One mogu biti vrlo svetlo, pa sve do veoma tamno braon boje. 

Staračke pege dijagnostifikuje dermatolog vizuelnim pregledom ili dermatoskopom. Ovaj pregled je važan zato što tamne fleke nekada je teško razlikovati od kancerogenih pojava i samo doktor može postaviti tačnu dijagnozu.

Važno da znate: bore i fleke je teško izbeći s godinama, ali baš zato postoje načini da ih ublažite i sprečite dalju pojavu.

Draganu su dugo brinule bore i fleke na licu. Sve dok nije pronašla pravi tretman za sebe, nije bila zadovoljna svojim izgledom. Ona je sada nova žena sa savršeno čistim licem bez podočnjaka, fleka i bora.

Kako je Dragana uspela da se reši fleka i bora, saznaj više na ovom linku: https://onaportal.com/blistavo-cisto-lice-bez-bora/

Stare fleke su potpuno bezopasne i jedini problem koji stvaraju je estetske prirode.

Veća je verovatnoća da ćeš dobiti pege u ranijim godinama ukoliko si svetlije puti. Svetlija put je sklonija hiperpigmentaciji, mada je i tamnija put nije izuzeta od staračkih pega.

„Gorenje“ na suncu posebno izaziva hiperpigmentaciju i obavezno izbegavaj da ti koža gori i bude dugo izložena suncu.

Prevencija je svakako izuzetno bitna, što manje izlaganja suncu. Međutim, kada si već na suncu, kreme sa SPF zaštitom su neophodne. Posebno kada je lice u pitanju, dermatolozi preporučuju tokom cele godine upotrebu kreme sa SPF 50.

Postoji nekoliko metoda pomoću kojih možeš rešiti problem hiperpigmentacije na koži lica. A najbolji način je definitivno prirodnim putem.

Staračke pege – skidanje prirodnim putem

Postoji nekoliko namirnica koje pomažu da se uklone staračke pege, a vrlo je verovatno da ih već imaš u frižideru. Odlično je tretiraš fleke sa prirodnim putem u kombinaciji sa kremom za fleke.

Ono što je prednost krema za fleke jeste što u isto vreme deluju i na bore na licu. 

Zato ti prvo predstavljam kremu koja rešava pege na licu.

Krema za staračke pege

Iako su prirodni tretmani odlični i treba da ih koristiš redovno, ako želiš da se istinski rešiš fleka na licu uz ove tretmane ili samostalno treba da koristiš kremu za staračke pege.

Super stvar je što treba da biraš prirodnu kremu! Budi pažljiva prilikom izbora!

Jer, upravo, dobra krema je na prirodnoj bazi i ono što je čini mnogo boljom od tretmana iz kućne radinosti je što u sebi sadrži veliki broj prirodnih sastojaka koji zajedno najefikasnije posvetljuju fleke.

Krema u sebi sadrži veliki broj aktivnih supstanci koje nikako ne možeš ukombinovati u nekom tretmanu. A tu je i lakoća upotrebe gde ne moraš da vršiš nikakvu pripremu, prljaš posuđe i čistiš nered.

Dobra krema u svom sastavu najčešće sadrži neki prirodni puter, poput shea putera, koji vlaži kožu i ima antioksidaciono dejstvo i „hvata“ slobodne radikale, pomažući koži da se brže regeneriše i na taj način se upravo obnovi koža gde su staračke pege.

Zatim često sadrži vitamin E za lice koji sprečava starenje,  omekšava kožu i sprečava nastanak novih fleka na licu. Zatim su tu nezaobilazne aktivne amino kiseline koje ubrazavaju proces oporavka kože tako što stimulišu metabolizam ćelija kože i na taj način efikasno deluju u borbi sa hiperpigmentacijom.

Malo je poznato da ekstrakt sladića usporava tamnjenje fleka koje su u začetku i smanjuje procenat melanina i na taj način znatno posvetljuje ten i izbeljuje staračke pege. Ako krema u sebi ima ovaj ekstrakt to je čini višestruko boljom.

Još jedna manje poznata biljka ima znatan efekat kada je u pitanju smanjenje pigmentacije a to je ekstrakt biljke rababarbare.

Ona nije toliko poznata, ali u prirodnim kremama protiv fleka se veoma često nalazi.

Sastojaka ima još dosta i kada kupuješ kremu za staračke pege važno je da na njih obratiš pažnju. Dobro je da je krema na prirodnoj bazi, to povećava njen kvalitet i efikasnost. Ono što razlikuje kreme na prirodnoj bazi od raznih agresivnih sredstava za izbeljivanje hiperpigmentacije, prirodna krema za fleke ne samo da ne isušuje kožu lica, već je hidrira i usporava starenje tako što podstiče proizvodnju kolagena. Ona ima višestruka dejstva i benefite za kožu i možeš da je koristiš na dnevnoj bazi.

Ako želiš maksimalne efekte kremu koristi dva puta dnevno, ujutru i uveče.

Zapamti: krema je na prvom mestu, a sada redom predstavljam ti namirnice koje možeš da kombinuješ sa svojom super kremom.

Limunov sok za staračke pege

Limunov sok se odavno koristi za izbeljivanje fleka na licu i jedno je od najboljih sredstava ako želiš da izbeliš stračke pege.

Limunska kiselina i vitamin C su sastojci koji ga čine fantastičnim za izbeljivanje fleka.

Međutim, obzirom da je limunov sok dosta jak, treba da ga prvo testiraš na delu kože da vidiš da li će možda izaivati neke iritacije. Ukoliko je prejak možeš ga razrediti sa malo vode.

Sve što ti treba je jedan limun, malo vode i vata. Nacedi jedan limun u činiju i pomešaj ga sa malo vode ukoliko je potrebno. Od vate formiraj kuglice veličine tolike da prekriju fleku. Zatim kuglicu vate natopi limunovim sokom, stavi na fleku i tako redom dok ne prekriješ sve fleke. Ostavi da deluje oko 20 minuta i nakon toga isperi vodom, ali bez upotrebe sapuna za lice. 

Ponavljaj ovo makar nekoliko dana kako bi videla izbeljivanje kože lica. Ukoliko imaš uporne fleke ponavljaj ovo sa pauzama od barem nekoliko dana.

Krompir za staračke pege

Verovala ili ne krompir u sebi ima sastojke koji izbeljuju staračke pege! U pitanju su vitamini i minerali kojih ima u krompiru, a to su pre svega vitamin B, kalijum, vitamin C i fosfor koji deluju na podmlađivanje kolagena u tvojoj koži.

Dovoljan je jedan manji krompir koji treba da oguliš i isečeš na tanke kriške. Kriške navlaži vodom i stavi ih na mesta na licu gde imaš staračke pege. Ostavi kriške krompira da stoje na licu oko 10 minuta, a zatim isperi kožu mlakom vodom. Ovo možeš da primenjuješ svaki dan pošto je ovo veoma blago sredstvo za izbeljivanje fleka.

Krastavac za staračke pege

Sa svojim čudesnim svojstvima krastavac se koristi kao maska za lice, za vlaženje kože, za oči za umanjivanje nadutosti i natečenih podočnjaka. Krastavac sadrži veliku količinu vode, mnoštvo minerala i antioksidanasa i može se koristiti i za izbeljivanje staračkih pega na licu.

Krastavac narendaj i ocedi sok. Napravi kuglice od vate veličine fleka koje tretiraš, natopi ih sokom od krastavca i stavi na neželjene staračke pege i ostavi oko 20 minuta da deluje. Zatim isperi samo vodom.

Drugi način da koristiš krastavac za staračke fleke je sledeći: u blender stavi jedan oguljen krastavac, pola kafene kašike aloe vera gela i supenu kašiku limunovog soka.

Kada se smesa dobro izblenda i ujednači stavi je na mesta gde imaš izražene fleke. Ovaj tretman treba da deluje oko 30 minuta, a nakon toga se ispira, bez sapuna, samo sa vodom. Ovaj tretman takođe možeš da koristiš svakodnevno.

Zobena kaša za staračke pege

Zobena kaša ima sjajna dejstva na kožu lica! U isto vreme je sjajna za prirodni piling lica i uklanjanje mrtvih ćelija sa kože, a ima i protivupalno dejstvo i smiruje iziritiranu kožu. 

Zobenu kašu za staračke pege praviš na sledeći način: tri kafene kašike zobenih pahuljica pomešaj sa jednom kafenom kašikom meda i jednom kafenom kašikom mleka i pomešaj sastojke u homogenu smešu.

Ovako napravljenu pastu nanesi na mesta na licu gde se nalaze staračke pege. Ostavi da se potpuno osuši pasta na licu, a zatim je isperi mlakom vodom.

Ovo je fantastičan trio jer zobene pahuljice vrše piling, med hidrira kožu, a mleko posvetljuje tamne fleke. Ovaj tretman možeš da koristiš tri puta sedmično.

Jogurt za staračke pege

Jogurt sadrži veliku količinu mlečne kiseline koja dobro vrši piling kože lica i posvetljuje staračke pege. Sadrži D vitamin, vitamin B12 i mlečnu kiselinu koji u kombinaciji uspešno posvetljuju mesta gde je došlo do hiperpigmentacije. Jogurt takođe u sebi ima vitamin A, a vitamin A je odličan za lice, zatim vitamin B6 i biotin koji mogu pojačati proizvodnju kolagena.

Jogurt možeš da naneseš na staračke pege direktno prstima ili ako ti je lakše pomoću tupfera za lice. Još jedan način je da natopiš kuglice od vate i ostaviš ih na licu. Jogurt treba da stoji na flekama oko 20 minuta, a nakon toga ćeš lice da ispereš vodom.

Jogurt možeš da koristiš svakodnevno.

Med za staračke fleke

Med se koristi vekovima u medicini za različita stanja kože. Med ima prirodna antibakterijska svojstva. U sebi sadrži mnoštvo antioksidanasa i smatra se da usporava proces starenja kože.

Med uklanja fleke tako što ima dejstvo pilinga i uklanja mrtve ćelije sa fleka i olakšava rast novih, zdravih ćelija. Za maskimalne rezultate treba koristiti organski, sirovi med. Organski med je taj koji sadrži sve te fantastične sastojke koji deluju na izbeljivanje fleka i lepši ten.

Med kao maska za lice nanosi se prstima na staračke pege. Najbolje je da ostaviš masku da deluje 20 minuta. Med možeš da koristiš svakodnevno dok ne vidiš poboljšanje u vidu smanjenja fleka.

Kora od pomorandže za staračke fleke

Sledeći put kada budeš jela pomorandžu nemoj da bacaš njenu koru. Kora pomorandže u sebi sadrži visok nivo vitamina C i kalcijuma. Antioksidansi iz kore uklanjaju slobodne radikale i omogućavaju koži da se brže obnavlja, a samim tim omogućavaju regeneraciju kože gde se nalaže staračke pege i na taj način ih posvetljavaju. 

Pomorandžina kora ima takva svojstva da iz kože izvlači toksine i nečistoće i na taj način takođe utiče ne posvetljivanje fleka.

Narendaj koru pomorandže i kada pusti sok procedi. Sok od kore nanesi direktno prstima na staračke pege i ostavi da odstoji 20 minuta. Nakon toga isperi vodom.

Kozmetički tretmani za uklanjanje staračkih pega

Dobra vest je da se staračke pege mogu ublažiti, pa čak i potpuno ukloniti – ali važno je da izabereš tretman koji ti najviše odgovara. Nisu sve pege iste, i ne deluju svi tretmani podjednako na svaku kožu.

Laserska terapija je jedna od najbržih i najefikasnijih metoda. Laser precizno gađa pigment u koži i razlaže ga, pa pege blede ili nestaju u roku od nekoliko dana do nedelja. Potrebno je nekoliko tretmana, ali rezultati su često dugotrajni.

Hemijski piling koristi kiseline koje skidaju površinski sloj kože. Ovim se uklanjaju oštećene ćelije i stimuliše stvaranje nove, zdravije kože. Piling može biti blag ili jači, u zavisnosti od dubine pega. Nakon serije tretmana, ten postaje ujednačeniji, a pege vidno blede.

Mikrodermoabrazija je metoda u kojoj se koža “brusi” sitnim kristalima kako bi se uklonio površinski sloj i podstakla regeneracija. Ne boli, nema perioda oporavka, ali traži više tretmana za vidljiv rezultat. Idealna je za blaže oblike hiperpigmentacije.

Ako si više za prirodniji pristup, postoje kreme i serumi na bazi vitamina C, niacinamida, retinola ili biljnih ekstrakata (kao što su sladić, zeleni čaj i neven). Ovi sastojci deluju sporije, ali mogu znatno ujednačiti ten ako se redovno koriste. Važno je napomenuti da prirodne metode zahtevaju strpljenje i doslednost – ali nekima baš to odgovara.

U svakom slučaju, bez dnevne zaštite od sunca, svaki napor će brzo pasti u vodu. SPF krema je obavezna, čak i kada je oblačno. Sunce je tihi krivac za sve tvoje pege – i one koje vidiš, i one koje će tek izbiti.

Kako sprečiti staračke pege?

Možda ih još nemaš, a možda si primetila prve tragove — u svakom slučaju, dobra vest je da staračke pege možeš sprečiti ili barem znatno usporiti njihov nastanak. Ključ je u doslednoj zaštiti od sunca, jer UV zračenje je njihov glavni uzročnik.

Prva i najvažnija stvar je svakodnevna upotreba kreme sa visokim SPF faktorom – i to ne samo leti. UV zraci deluju tokom cele godine, čak i kad je oblačno. Zato SPF 30 ili 50 treba da postane deo tvoje jutarnje rutine, baš kao i hidratantna krema ili šminka. Idealno je da koristiš proizvode sa zaštitom širokog spektra (UVA + UVB).

Zatim, fizička zaštita – šeširi sa širokim obodom, naočare sa UV filterima i lagana odeća dugih rukava mogu napraviti veliku razliku, posebno ako si često na otvorenom. Tvoja koža pamti svako izlaganje suncu, i to se s godinama gomila.

Još jedan važan korak je izbegavanje sunčanja u periodima najjačeg UV zračenja, a to je između 10 i 16 časova. Zvuči jednostavno, ali često to zaboravimo dok uživamo na suncu – zato planiraj aktivnosti tako da najjače sunce provedeš u hladu.

Naravno, ništa od ovoga ne znači da ne možeš uživati napolju. Samo je važno da to radiš pametno. Koža ti to neće zaboraviti – ali na dobar način.

Kako da razlikuješ staračke pege od opasnijih promena?

Staračke pege su najčešće bezopasne, ali mogu ličiti na ozbiljnije kožne promene, pa je važno da znaš kako da ih prepoznaš – i kada je vreme da se obratiš dermatologu.

Tipične staračke pege (ili solarne lentigo) su ravne, jasno ograničene, svetlobraon do tamnobraon mrlje koje se najčešće pojavljuju na mestima izloženim suncu – licu, rukama, dekolteu, ramenima. Njihova boja je ujednačena, oblik pravilan (obično ovalan ili okrugao), a površina glatka, kao i ostatak kože.

S druge strane, melanom – najozbiljniji oblik raka kože – može izgledati slično na prvi pogled, ali postoje jasne razlike. Ključ je u ABCDE pravilu:

• A (Asimetrija) – ako je jedna polovina fleke drugačijeg oblika od druge, to je znak za proveru.

• B (Border – ivice) – melanom često ima nepravilan, nazubljen ili mutan rub.

• C (Color – boja) – više nijansi boje u jednoj promeni (braon, crna, crvena, pa čak i plava ili bela) mogu biti sumnjive.

• D (Diameter – prečnik) – promene veće od 6 mm zahtevaju pažnju, iako i manje mogu biti rizične.

• E (Evolution – promena) – sve što se menja: veličina, oblik, boja ili tekstura, treba proveriti.

Ako imaš novu promenu na koži, ili se postojeća pega menja, krvari, svrbi, boli ili izgleda drugačije od ostalih – nemoj nagađati. Idi kod dermatologa. Bolje je proveriti na vreme nego živeti u neizvesnosti.

Staračke pege su prirodan deo starenja, ali nikad ne uzimaj zdravo za gotovo sve što vidiš na koži. Tvoje oko možda ne vidi razliku, ali stručnjak hoće – a to ponekad može spasiti život.

Ne treba da se nerviraš ako te muče staračke pege jer i za njih, kao što vidiš ima leka! Uz malo upornosti, upotrebe dobre kreme za fleke i tretmane koje možeš i sama da praviš kod kuće, staračke pege će postati tvoja prošlost. Nije bitno koliko godina imaš, fleke na licu su svakako neprijatna pojava, ali na sreću, uspešno se tretiraju.